Nachhaltige Yoga-Shirts mit frechen Sprüchen.

Lass raus, was du nicht mehr brauchst! Es gibt immer wieder Phasen im Leben, in denen es uns nicht gut geht, wir genervt oder gestresst sind und einfach mal Dampf ablassen müssen.

Wer kennt es nicht? Yoga hilft und vor allem eine tiefe lange Ausatmung kann Wunder bewirken und unseren Körper und Geist entspannen.

Was bedeutet dieser schöne Gruß Namasté am Ende jeder Yoga-Stunde? Die wörtliche Übersetzung lautet: “Ich verbeuge mich vor dir.” Es ist ein Zeichen von Respekt und der Anerkennung des Lichtes in seinem Gegenüber. Die moderne Hexe heutzutage steht im Einklang mit der Natur und nutzt die Kraft des Universums, um sich ihre Wünsche zu erfüllen. Steckt nicht in uns allen eine kleine Hexe? 

Karma, das Gesetz von Ursache und Wirkung. Alles, was wir sagen, tun & denken, erzeugt Karma.

Solange wir andere akzeptieren, wie sie sind, uns mit anderen und für andere freuen, dankbar sind und vergeben können, bleibt das Karma-Konto im dicken Plus. So einfach!

SAVASANA ist die Totenstellung, die beste Pose, die in keiner Yoga-Stunde fehlen darf. Pure Tiefenentspannung nach einer anstrengenden Praxis.

Wie B. K. S. Iyengar so schön sagt: "Es ist viel schwieriger, die Gedanken als den Körper ruhig zu halten. Deshalb ist diese dem Anschein nach einfach zu meisternde Haltung eine der schwierigsten." Ein Hurra auf Savasana!

Der herabschauende Hund ist wohl die fast bekannteste Asana (= Haltung). Er sieht zwar einfach aus, ist aber zu Beginn ziemlich herausfordernd. Der Hund hat eine beruhigende Wirkung auf unseren Geist und stärkt zudem Arm- und Rückenmuskulatur, öffnet die Schultern und verlängert die Wirbelsäule.

Wenn man ihn erst mal meistert, dann darf man sich ruhigen Gewissens Boss nennen.

Monkey Mind? Please be kind!

Wer sich mit Meditation beschäftigt, der kennt es gut: kaum hat man die Augen geschlossen und will sich der Stille hingeben, geht es los. Die Gedanken rasen und wildes Geplapper geht im Kopf vor sich. Es ist extrem schwer ruhig zu bleiben und nicht seinen Impulsen nachzugehen. Aber genau dafür ist die Meditation da: um das Monkeymind zu zähmen.